Kundalini Yoga mit Klangentspannung
Sanft Entschleunigen auf der Matte
Erfahre die heilsamen Effekte des traditionellen Kundalini Yoga, welche dein Wohlbefinden stärken wird.
Es erwartet Dich ein Mix aus überwiegend dynamischen Übungen, klassischen Haltungen und geführten Meditationen. Es fördert z.B. den Stressabbau, stärkt das Immunsystem, fördert den Kreislauf oder hilft auch Energieblockaden zu überwinden.
Es geht darum, ganz bewusst deinen Körper wahrzunehmen, welche Grenzen setzt dir dein Körper, wo lösen sich Einschränkungen und wo darfst du Anspannungen loslassen. Bewusst geführte Atemübungen werden dich dabei unterstützen und begleiten.
Im Anschluß erfährst Du während der Tiefenentspannung ein kleines Klangspiel. Die Klänge unterstützen Deine Ruhephase und gehen mit deinem gesamten Körper in Resonanz.
Yoga ist für fast alle Menschen & jede Altersklasse geeignet.
Wir begegnen uns in einer Kleingruppe, ich freue mich auf dich!
bald wieder in Lübeck
Beginn am Abend: 19.15 Uhr | 90 Min.
Kursgebühr: 20 € | Ermäßigt: 15 €
Kennlernangebot: 45 € für 3 Yogaeinheiten a`90 Min.
-Anmeldung bis 1h vor Beginn möglich-
Erlebe ein improvisiertes Klangabenteuer zu dir Selbst
Türen zu deiner Seele - Was bewegt dich?
Abseits von musikalischen Strukturen, erfährst du innerhalb der Gruppe ein multidimensionales Klangerlebnis, welches sich aus dem Hier und Jetzt ergibt. Es geschieht alles intuitiv und nimmt dann Gestalt an.
Klang-/ Schwingungen jeglicher Art fließen in deinen Körper hinein und hinterlassen etwas im Inneren, welche im Außen dann wiederum ihren Ausdruck finden dürfen.
Wir widmen uns dem bewussten spüren, zulassen, bewegen, an-nehmen, raus-lassen, hin-geben…
Es erwartet dich ein Klangteppich vom Monochord, Gong, Sansula, Rahmentrommel, Djembe und mehr.
Dieses Klangabenteuer ist kein Konzert, es gibt dir aber auf einer besonderen Art & Weise den Raum, für eine intensive „Selbsterfahrung“ – bist du dabei?
Termin für Herbst 2024 folgt in Kürze
Hamburg * Berlin * Lübeck
Dauer: 2,5 - 3 Stunden
